P90X珍藏版

4.瑜伽.mp4(783.74 MB)
3.肩膀和手臂／腹.mp4(664.02 MB)
5.腿部背部／腹.mp4(649.98 MB)
9.胸与肩三头肌／腹.mp4(626.56 MB)
1.胸和背／腹.mp4(601.25 MB)
10.背部及二头肌练习／腹.mp4(584.35 MB)
2.运用爆发性运动发展肌肉力量..mp4(514.76 MB)
6.搏击格斗术.mp4(513.56 MB)
7.伸展柔韧性.mp4(499.89 MB)
8.核心综合练习.mp4(498.13 MB)
11.较剧烈的燃脂运动.mp4(365.95 MB)
12.腹肌撕裂者.mp4(139.88 MB)
P90X-训练计划表（三版本）第三个月.jpg(146.1 KB)
P90X-训练计划表（三版本）第二个月.jpg(92.59 KB)
P90X-训练计划表（三版本）第一个月.jpg(82.66 KB)
P90X-训练记录表1.CHEST AND BACK／Cardio Abs.wps(40 KB)
P90X-训练记录表2.SHOULDERS AND ARMS／Cardio Abs.wps(40 KB)
P90X-训练记录表3.LEGS AND BACK／Cardio Abs.wps(32 KB)
运动前必看.doc(30.5 KB)